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Pompoarismo: Como começar a praticar e utilizar as Bolinhas do Pompoar?

Pompoarismo: Como começar a praticar e utilizar as Bolinhas do Pompoar?

Você já ouviu falar de Pompoarismo? É uma técnica oriental de fortalecimento dos músculos vaginais que traz muitos benefícios para sua vida sexual. Além disso, ajuda a prevenir doenças (como incontinência urinária) e alivia cólicas menstruais.

Mulheres que praticam pompoar conseguem ter muito prazer durante o sexo e também na masturbação. Algumas têm tanto controle sobre a região íntima, que conseguem ter orgasmos só fazendo contrações vaginais. E o prazer também se estende aos homens, que provam novas sensações durante a penetração.

Aposto que você já viu acessórios como as bolinhas de pompoar e ficou imaginando como são usadas. Parece complicado? Só para quem não treina. Por isso vou dar algumas dicas para começar a praticar o pompoarismo. Confira!

COMEÇANDO COM AS BOLINHAS DE POMPOAR

O seu uso é consideravelmente simples: você introduz o cordão com a primeira bolinha na vagina e vai fazendo exercícios de “sugar” e “expulsar” com o cordãozinho. Tudo isso só com contrações vaginais.

RELAXAR SEMPRE

A lição mais importante é relaxar. Não dá para fazer pompoarismo se você não estiver à vontade. Por isso respeite o seu tempo e momento, antes de se aventurar nesse novo mundo.

 

COMO FUNCIONA A CONTRAÇÃO?

Sabe quando você faz força para urinar? É algo muito parecido, já que esse exercício inicial consiste em você contrair tudo ali embaixo.

Na próxima vez que for fazer xixi, aproveite para testar e sentir como funciona. “Prenda” e conte dez segundos. Relaxe a contração e se preferir você pode repetir, segurando mais um pouco por dez segundos. E aí pode relaxar até esvaziar a bexiga.

Mas atenção, essa técnica de segurar o xixi é para ser feita só uma vez. Exagerar nesse tipo de exercício pode prejudicar a bexiga. Isso é só para você ter noção do funcionamento dos músculos vaginais.

 

UTILIZE A IMAGINAÇÃO

Para começar a aprender a contrair, você pode imaginar que sua vagina é dividida em três segmentos: a entrada, o meio e o final. Ao contrair a musculatura pensando nisso, você vai notar que dá para exercitar trechos diferentes.

SEM DESCULPAS PARA COMEÇAR

O primeiro exercício pode ser feito em qualquer lugar, então nada de desculpas.

 
Fique de pé e comece as contrações, aperte e depois relaxe. Faça 30 vezes. Depois de um tempo, tente fazer esse mesmo exercício usando o conceito dos “três segmentos”. Contraia primeiro a entrada da vagina. Depois o meio e por fim o “fundo”.

Os exercícios e dicas são muitos, mas valem a pena. Dá para dominar a técnica em poucos meses. Imagine melhorar sua vida sexual em poucos meses de treino? E seu parceiro também vai gostar muito e será uma bela surpresa
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